Cómo llevar una vida activa y una buena alimentación
En las últimas semanas hemos hablado mucho de llevar una vida activa y alimentarse de manera saludable.
Te hacemos un breve resumen para que puedas encontrar todos nuestros consejos en un solo clic. ¡Vamos allá!
Una buena alimentación sigue siendo clave para llevar una vida activa y sana. Nuestra alimentación nos proporciona lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien, de ahí la importancia de aportar buenos nutrientes a nuestro organismo y evitar las grasas trans y saturadas. Para ello tenemos varios productos que te pueden ayudar a cocinar más sano:
Además, si podemos acompañar nuestro producto con alimentos de temporada, nuestro organismo lo agradecerá.
Para ayudarte en este primer paso, hemos preparado este índice con todas las frutas y verduras de la primavera:
Productos de temporada de primavera
Con la llegada de la primavera, para que esta temporada cuides tu alimentación, compartimos contigo [...]
Mar
También te contamos el secreto para tener energía desde primera hora de la mañana… ¡Un buen desayuno! Por eso te ofrecemos esta deliciosa y sencilla receta que puedes añadir a tu rutina:
Pero al igual que una dieta sana, un estilo de vida activo es igual de importante para el bienestar. Para conseguirlo, basta con dejarse de excusas y establecer pequeños, nuevos y buenos hábitos para progresar poco a poco, sin presiones y ¡disfrutando de todos sus beneficios!
Puedes empezar dando 10.000 pasos al día y, poco a poco, ir introduciendo más ejercicio físico en tu rutina, como montar en bici, correr, ir al gimnasio, etc.
Además, con nuestros relojes y pulseras conectados, ¡podrás controlar tu actividad física diaria para no perder de vista tu objetivo final!
Por último, te recordamos que si quieres llevar una vida activa pero no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, también disponemos de bicicletas estáticas y cintas de correr adaptadas a tus necesidades para que puedas ejercitarte cómodamente desde casa.
